Första passet med Lasse för Hästöspelarna

ROSENHOLM måndag 5 maj 2008
Lasse Hällkvists första träningspass med Hästös allsvenska lag på måndagskvällen var ingen semestertripp. Grabbarna började med löpning på Rosenholms tuffa terrängspår.
Sen kom Lasse in i handlingen och hade byggt upp en styrketräningsslinga i hallen med nio stationen. Där kämpade spelarna i ca en timme.
Vad vi kunde se fanns där bland annat plinthopp, armhävningar från två bänkar, medicinbollsövning, olika hopp över häckar, sit ups med benen högt på bänk, handledsträning med rulle + snöre och vikt, löpning mellan olikfärgade plastkoner efter kommando från andretränaren Dragan Cado.

Träningen avslutades under 30 minuter med Lasses speciella medicinbollsövning.
- Det här såg bra ut sa Lasse.
Grabbarna pustade sen ut och gick till duschen.
Sommarträningen har startat på allvar var alla överens om.

Några bilder lyckades vi ta på aktörerna.

För råstarke Nermin Biscevic gick övningarna som en dans.

Karl-Johan Lång kör en övning med medicinboll.

Andreas Sunesson (närmast), Olof Wikdahl och Johan Nyrén kör sit ups i ett rasande tempo.

Jasmin Arifagic rullar upp vikten medan mjölksyran bränner i armarna.

Simon Ljungqvist sprintar förbi andretränaren Dragan Cado.

Juniorlandslagsmålvakten Flamor Gerbesi ger sig inte hur mycket än mjölksyran tar emot.

Tempot är högt mellan plintarna.

Vad gör dom? Jo kämpar med medicinbollar.

”TACK för idag. Vi ses i morgon. Då börjar vi med löpning. Sen delar vi
upp i två grupper. Ena halvan i styrkehallen och andra i stora hallen och sen skiftar vi efter halva tiden.”

tillbaka